forse non saranno sufficienti per farvi partecipare alla “Ironman” o alla “Maratona delle Sabbie” ma il vostro corpo vi ringrazierà.
 
Spesso ci dimentichiamo che il nostro corpo non è soltanto una macchina, perfetta, meravigliosa ma il risultato dell’insieme della parte strutturale, chimica e mentale. Per ciò che riguarda il corpo, lo strutturale, come alle nostre auto, ogni tanto bisogna fare qualche ritocco, qualche riparazione per essere sicuri che tutto funzioni sempre perfettamente. Varrebbe perciò la pena di ricordarsi il vecchio detto “meglio prevenire che guarire“.
In effetti, spesso e volentieri, ci dimentichiamo che piuttosto di fare tanto esercizio una volta alla setttimana, sarebbe meglio farne regolarmente, tutti i giorni un po‘…
Questa serie di articoli è destinata a tutti coloro che, vuoi per mancanza di tempo, vuoi per pigrizia o dimenticanza, non sono più in forma smagliante ma che, con poca fatica, vorrebbero tornarci… Continua a leggere...